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【健康山东行动】健康知识普及行动｜张仲景最擅长用它治失眠！水里撒一把，还能调五脏！_养生_宁心安_抗焦虑

发布日期：2025-05-24 12:14 点击次数：189

酸枣仁是治疗失眠的要药，被称为“东方睡果”，它能养心补肝、宁心安眠，用于虚烦不眠、惊悸多梦等多种睡眠问题。

早在1800年前，医圣张仲景就在《金匮要略》中留下酸枣仁汤的记载，而它的养生功效并不止于此，《神农本草经疏》称“久服之，功能安五脏”。

现代研究表明，酸枣仁还能镇静、催眠、抗焦虑、抗心律失常、增强记忆、增强免疫、降血脂、抗缺氧、抗肿瘤、抗衰老……

来源：养生中国微信

发布于：北京市
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